Les Postures

 

Les postures sont appelées asanas.

Les postures du yoga étirent et renforcent le corps. Elle apportent force et équilibre tout en libérant les articulations. A chaque séance, l’enseignant veille à ce que le corps ait été sollicité d’une manière globale, alternant le jeu des postures et contre postures. Au sortir de chaque cours, on se sent plus droit, plus ouvert, plus détendu. Le corps est dénoué, plus mobile, plus léger et plus tonique.

Nombreuses et variées, les postures s’adressent à tous : on ne compte plus les personnes qui, ayant dépassé les 80 ans, conservent leur souplesse et leur jeunesse grâce au yoga.