La relaxation

La relaxation

Elle aide le corps à se libérer de toutes les tensions, de tous les stress accumulés. Elle permet de se ressourcer et de se recharger en énergie. La relaxation, appelée Yoga Nidra, termine pratiquement chaque séance et dure entre 10 et 15 minutes, elle nous donne peu à peu une attitude plus positive face aux événements du quotidien. Dans ce monde de plus en plus stressé, l’apprentissage de la relaxation devient une nécessité. Le nombre des maladies dues aux stress ou aux émotions mal gérées n’est plus à démontrer.